JANEIRO BRANCO - A Vida Pede Equilíbrio

    Já estamos vivendo mais um janeiro e nunca é demais ressaltarmos o equilíbrio entre bem-estar físico, emocional e social, estimulando os cuidados com a saúde mental e emocional. Aproveite o embalo do estabelecimento de objetivos para incluir cuidados com sua saúde mental.

Para atingir este objetivo, olhe para você como um todo, dividindo os cuidados com a saúde mental em diferentes pequenas metas. Além de buscar auxílio profissional de psicólogos e psiquiatras (quando necessário), você pode incluir atividades prazerosas de lazer regularmente, atividade física, cuidados com a alimentação (consulte um nutricionista, se necessário) entre outras.

Se você deseja compreender um pouco mais sobre a campanha do Janeiro Branco, adquira a nossa revista online nas lojas virtuais do Google Play e da Amazon. Aprofunde seus conhecimentos sobre bem-estar e saúde mental, transformando pequenas metas em grandes realizações.

Ana Rossi                    Gabriela Afonso Taborda
Nutricionista                Psicóloga
CRN 02/11314            CRP 07/272881