Sobremesa para o Dia dos Namorados: Mousse de Chocolate com Abacate e Frutas Vermelhas

 

Sobremesa para o Dia dos Namorados: Mousse de Chocolate com Abacate e Frutas Vermelhas

    Uma sobremesa que combina cremosidade, antioxidantes e nutrientes, sem aquele excesso de açúcar das mousses tradicionais. O abacate dá uma textura incrível e traz gorduras saudáveis, enquanto o cacau puro oferece sabor intenso e benefícios para o coração.

Ingredientes:

• 1 abacate médio maduro

• 3 colheres (sopa) de cacau em pó 100% puro

• 2 colheres (sopa) de mel, agave ou outro adoçante natural

• 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)

• Frutas vermelhas frescas para decorar (morango, amora, mirtilo)

Modo de preparo:

1. No processador ou liquidificador, bata o abacate até ficar cremoso.

2. Acrescente o cacau em pó, o adoçante e a baunilha, e bata até incorporar bem todos os ingredientes.

3. Transfira para taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 1 hora para firmar.

4. Na hora de servir, decore com as frutas vermelhas frescas.

Por que essa sobremesa é uma ótima escolha?

• Leve e nutritiva: combina gorduras boas, antioxidantes e vitaminas das frutas.

• Sem açúcar refinado: adoçada naturalmente para não pesar na dieta.

• Rápida e prática: fica pronta em poucos minutos e pode ser feita com antecedência.

• Romântica e colorida: perfeita para um jantar especial que valoriza o cuidado com o corpo e com o paladar.

Quer mais dicas para tornar o Dia dos Namorados saudável, gostoso e inesquecível? Me avise, adoro ajudar a criar momentos especiais! ❤️

Com carinho,

Ana Rossi                    Gabriela Afonso Taborda

Nutricionista                Psicóloga

CRN 02/11314            CRP 07/272881

 Nutricionista & Psicóloga | Cuidando da sua saúde física e emocional